benifits of ice bath;शरीरासाठी Ice Bath किती फायदेशीर ? जाणून घ्या

Ice Bath ने जळजळ कमी करण्यास आणि तीव्र वर्कआउट्समधून रिकवरी होण्यास मदत होऊ शकते.

स्नायूंमध्ये रक्त प्रवाह कमी करून, बर्फाचे आंघोळ चयापचय कचरा बाहेर टाकू शकते, जळजळ कमी करू शकते आणि वेदना कमी करू शकते.

मोफत सरकारी योजना,नौकऱ्या,tech माहिती साठी आजच आमचा whatsapp ग्रुप ला जॉईन करा.

बर्फाच्या आंघोळीचा नियमित वापर तणाव आणि चिंता व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकतो.

काही लोकांनी बर्फ आंघोळ सुरू केल्यानंतर झोप चांगली लागत असल्याचे सांगितले आहे.

जर तुम्ही खूप काम केले असेल आणि तुम्ही बर्फाळ डुबकी घेतली असेल तर तो थंड होण्याचा एक जलद मार्ग असू शकतो. जास्त वेळ बर्फाच्या बाथमध्ये राहिल्याने शरीराचे मुख्य तापमान कमी होण्यास मदत होते.

मोफत सरकारी योजना,नौकऱ्या,tech माहिती साठी आजच आमचा whatsapp ग्रुप ला जॉईन करा.