gooseberry benefits in marathi : नमस्कार मित्रांनो उन्हाळा आला आहे आणि तुम्ही बाजारात आवळा आधीच पाहत असाल. बरं, या स्वस्त फळाचे असंख्य फायदे आहेत. आवळा अनेकदा भारतीय गूसबेरी म्हणून ओळखला जातो, ते लहान आंबट पिवळ्या, हिरव्या बेरी आहेत. सुपरफ्रूटचे नाव आधीच ऐकले आहे कारण त्याचे असंख्य जादुई आरोग्य फायदे आहेत. आमच्या पूर्वजांनी त्यांच्या त्वचेसाठी, केसांसाठी, सामान्य आरोग्यासाठी हे आश्चर्यकारक फळ वापरले.
आवळा कच्चा खाऊ शकतो पण त्याची चव खूप आंबट असल्याने त्याचा वेगवेगळ्या प्रकारे वापर करता येतो. आवळा ज्यूस, चूर्ण, चटणी, मुरब्बा इत्यादी स्वरूपात सेवन केले जाऊ शकते. आज आपण आवळ्याच्या या जादुई वापराविषयी चर्चा करू, आपल्या दैनंदिन दिनचर्येत याचा समावेश कसा करायचा,तर या ब्लॉग मध्ये आपण आवळा बद्दल अनेक फायदे सांगणार आहोत,त्यामुळे सविस्तर वाचा.(gooseberry benefits in marathi)
gooseberry benefits for skin
तेजस्वी त्वचेसाठी आवळा आवळ्यामध्ये भरपूर अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे अकाली वृद्धत्वाची चिन्हे उलट करण्यास मदत करतात, सुरकुत्या आणि बारीक रेषा कमी करतात आणि रंगद्रव्य देखील हलके करतात. आवळ्याची अँटीबैक्टीरियल आणि इस्ट्रोजेन गुणवत्ता त्वचेच्या संसर्गाशी लढण्यास मदत करते.
आवळा व्हिटॅमिन सी मध्ये समृद्ध आहे, ते कोलेजनची निर्मिती वाढवते, ज्यामुळे बारीक रेषा आणि सुरकुत्या कमी होण्यास मदत होते. तुम्ही आवळा पावडर गुलाबपाणी किंवा दह्यात मिसळून फेस मास्क म्हणून लावू शकता. आवळा तेल अंगावर लावून काही तास आंघोळ करा. आवळा काही दिवस उन्हात ठेवून, वाळवून त्याची पूड करून ग्राइंडरमध्ये घालून वर्षभर ठेवल्यास आवळा पावडर बनवता येते.(gooseberry benefits in marathi)
gooseberry benefits for hair
चमकदार केसांसाठी आवळा आवळा केसांची वाढ उत्तेजित करतो आणि हवेची गुणवत्ता सुधारतो. हे रक्त शुद्ध करते आणि अकाली वृद्धत्व रोखून केसांचा नैसर्गिक रंग टिकवून ठेवते. तुम्ही आवळा तेल किंवा पावडर खोबरेल तेल किंवा तीळ तेल सारख्या बेस ऑइलमध्ये मिक्स करू शकता आणि हे तेल तुम्ही तुमच्या टाळूमध्ये खोलवर मसाज करू शकता, ज्यामुळे डोक्यातील कोंडा आणि कोरड्या टाळूला आराम मिळतो आणि केसांची गुणवत्ता सुधारू शकते.
आणखी वाचा ;या योजनेअंतर्गत मुलींना सरकार देणार १ लाख रुपये;असा करा अर्ज
gooseberry benefits for brain
मेंदूच्या आरोग्यासाठी आवळा. खूप जास्त लोह मुक्त रॅडिकल्स तयार होऊ शकते. gooseberry benefits in marathi हे मुक्त रॅडिकल्स, जे रसायने आहेत, तुमच्या पेशींना हानी पोहोचवू शकतात. तुमच्या मेंदूच्या पेशींमध्ये लोहाचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे ते हानीसाठी अधिक संवेदनशील बनतात. आवळ्यामध्ये सायट्रिक ऍसिड असते, जे पेशीमध्ये लोह जमा होण्यापासून प्रतिबंधित करते, त्यामुळे अल्झायमर आणि स्ट्रोक सारख्या रोगांचा धोका कमी होतो.
gooseberry benefits for Immunity
आवळा मजबूत प्रतिकारशक्तीसाठी व्हिटॅमिन सी, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करते 100 ग्रॅम आवळ्यामध्ये 20 संत्र्याप्रमाणेच व्हिटॅमिन सी असते. एका आवळ्यामध्ये आपल्या रोजच्या गरजेच्या ६०० ते ८०० टक्के भाग असतो.
व्हिटॅमिन सी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करते कारण ते फॅगोसाइट्सच्या वाढीस उत्तेजन देते. फागोसाइट्स विशेष रोगप्रतिकारक पेशी आहेत ते हानिकारक घुसखोर नष्ट करतात.
gooseberry benefits for diabetes
मधुमेह नियंत्रणासाठी आवळा मधुमेहासाठी आवळा उत्तम आहे. स्वादुपिंडाचा दाह, स्वादुपिंडाचा दाह, स्वादुपिंडाचा दाह ज्यामध्ये स्वादुपिंडाचा दाह होतो, स्वादुपिंडाचा दाह, इंसुलिन स्रावित करणाऱ्या पेशींचे नुकसान होते आणि यामुळे रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढते आणि त्यामुळे रक्तातील साखर कमी होते आणि इंसुलिनची संवेदनशीलता वाढते.(gooseberry benefits in marathi)
आणखी वाचा ;पीएम सूर्य घर योजनेसाठी अर्ज कसा करावा ? जाणून घ्या
gooseberry benefits for eyes
तेजस्वी डोळ्यांसाठी आवळा व्हिटॅमिन सी व्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन ए देखील भरपूर आहे जे डोळ्यांचे आरोग्य वाढवते. हे वय-संबंधित मॅक्युलर ऱ्हास टाळण्यास देखील मदत करते.
आवळ्यातील व्हिटॅमिन सी बॅक्टेरियाशी लढून डोळ्यांचे संरक्षण करण्यास मदत करते.आणि त्यामुळे डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह आणि इतर संक्रमण प्रतिबंधित करते.
असच्याच नवनवीन माहिती साठी आमच्या whatsapp चॅनेल ला जॉईन करा.
gooseberry benefits for heart
निरोगी हृदयासाठी आवळा आवळा मोठ्या प्रमाणात अँटिऑक्सिडेंट आणि पोटॅशियम असते. दोन्ही हृदयाचे आरोग्य राखण्यासाठी खूप उपयुक्त आहेत. अँटिऑक्सिडंट तुमच्या रक्तातील खराब कोलेस्टेरॉलला ऑक्सिडायझेशन होण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि यामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो.
आवळ्यातील फायटोन्यूट्रिएंट्स जसे की फ्लेव्होनॉल्स आणि अँथोसायनिन्स रक्तदाब कमी करण्यास, रक्तवाहिन्यांचे कार्य सुधारण्यास मदत करतात आणि यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.
gooseberry benefits for Healthy Joints
निरोगी सांध्यांसाठी आवळा आवळ्याचा बराच संतुलित प्रभाव असतो आणि (gooseberry benefits in marathi) यामुळे अस्वस्थता कमी होण्यास आणि ऑस्टियोआर्थरायटिसमध्ये गतिशीलता वाढण्यास मदत होते. हे सर्व फायदे मिळविण्यासाठी आवळ्याचे सेवन करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे आवळ्याचा 20 ते 30 मिली रस एका ग्लास कोमट पाण्यात मिसळणे, हे रिकाम्या पोटी घेणे चांगले
.
आवळामध्ये विविध प्रकारचे नैसर्गिक उपचारात्मक गुणधर्म आहेत ज्याचा उपयोग अनेक आजारांपासून बचाव आणि उपचार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो.म्हणून लक्षात ठेवा की आवळा तुमच्या नियमित आहारात एक ग्लास कोमट पाण्यासोबत शरीरात घ्या किंवा तुम्ही ते तुमच्या जेवणासोबत घेऊ शकता किंवा या सुंदर फळाचे जास्तीत जास्त फायदे मिळवण्यासाठी तुम्ही त्याचा स्किन किंवा हेअर पॅक म्हणूनही वापर करू शकता. नमस्कार
gooseberry benefits for teeth
गुसबेरीच्या रसाचे नियमित सेवन केल्याने दात मजबूत होतात आणि श्वासाची दुर्गंधी दूर ठेवण्यास मदत होते. (gooseberry benefits in marathi) वेदनादायक तोंडाच्या अल्सरने ग्रस्त असलेल्यांसाठी देखील हे फायदेशीर आहे.
कारण गुसबेरीच्या रसाने कुस्करल्याने आराम मिळू शकतो. शिवाय, हिरड्यांचे आजार आणि श्वासाची दुर्गंधी यांसह दात किडणे, पोकळी आणि दंत संक्रमण रोखण्यात गुसबेरी मदत करू शकते.
असच्याच नवनवीन माहिती साठी आमच्या whatsapp चॅनेल ला जॉईन करा.
gooseberry benefits in marathi faq
आवळा म्हणजे काय आणि ते सुपरफ्रूट का मानले जाते?
आवळा, ज्याला भारतीय गूसबेरी असेही म्हटले जाते, ही एक लहान, आंबट, पिवळी-हिरवी बेरी आहे जी स्वस्त आहे आणि त्याचे असंख्य आरोग्य फायदे आहेत, म्हणूनच ते एक सुपरफ्रूट मानले जाते.